Këshilla për nënat dhe baballarët e rinj

Kot nuk thonë: nuk është e lehtë të bëhesh prind!Net të gjata pa gjumë, të rraskapitur nga të qarat dhe me një sistem nervor të sfilitur.

“Deri sa të bëhet 3 muajsh, fëmija juaj mund të flejë të paktën 5 orë për një herë të vetme, ndërsa kur fëmija bëhet 6 muajsh, jgumi I natës mund të arrijë deri në 9-12 orë”

Bebet që qajnë vazhdimisht natën I lodhin shumë nënat dhe baballarët e rinj.Të ndodhur në etapat e para të mësimit me fëmijën, prindërit e rinj kërkojn të pushojnë natën pas një dite të lodhëshme të mbushur plot me mundime e përkujdesje. Por, fëmija në shumicën e rasteve nuk I lejon të pushojnë as natën.

Megjithëse jeta me një të porsalindur mund të jetë një aventurë e cila zgjat 24 orë, ju përsëri mos I humbisni shpresat. Deri sa të bëhet 3 muajsh, fëmija juaj mund të flejë të paktën 24 orë.Ja disa nga strategjitë e bërjes së gjumit sa më të gjatë me një të posalindur.

Flini dhe ju bashkë me mfëmijën.Fikeni ose vendoseni ne versionin pa zë telefonin,lërini menjanë rrobat e palara dhe enët në kuzhinë.Telefonat dhe punët e përditshme mund të presin pak.Mos prisni mysafirë për një periudhë të caktuar.Nëse ju vizitojnëmiqt apo njerëzit tuaj të afërm, kërkoni ndihmë nga ata.Ata mund të përkujdesen për fëmijën, ndërkohë që ju bëni një sy gjumë.

Mos ndani të njëjtin shtrat me fëmijën.Ju mund ta mbani afër vetes kur e ushqeni me gji, por më pas vendoseni menjëherë në shtratin e tij.Ndani me burrin tuaj detyrat që do ti bëni natën.Bëni një plan me anë të të cilit do të pushoni të dy dhe do të përkujdeseni me fëmijën.Nëse e ushqeni me gji, burri juaj mund t`jua sjellë fëmijën dhe të ndërrojë pampersin.Nëse e ushqeni me biberon atëherë mund ta bëni me radhë.
Nëse e keni vështirë të flini pasi jeni zgjuuar njëherë, atëherë kontrolloni ambientin dhe sigurohuni për rehatinë e tij.Fikeni tv dhe flini në dhomën e gjumit, e cila duhet të jetë e errët dhe pa zhurmë.Gjatë ditës qëndroni larg cigares, çait dhe kafesë.Nëse nuk nuk arrini të fleni, përsëri ngrihuni nga shtrati dhe meruni me ndonjë gjë tjetër derisa t`ju zërë gjumi.

Nëse mendoni se keni probleme me gjumin, mund të këkroni ndihmën e mjekut.Me diagnostikimin dhe zgjedhjen e këtij problemi edhe ju do të qetësoheni dhe pushoni. Kur të fleni mirë do të përkujdeseni në mënyrë më të mirë edhe për fëmijën.