TE FLESH NE KRAHUN E DJATHTE
Fakte eshte se menyra me e shendetshme e fjetjes vertetuar dhe skentarisht eshte te flesh ne krahun e djathte, sic ka vertetuar dhe Pejgamberi s.a.s. BIE PYETJA PSE?
Kerkime te ndryshme ka ne vertetuar se kur shtrihemi per te fjetur ne krah te djathte bllokohet ana e djathte e hundes dhe hapet e majta.
Frymemarja qe kryhet me anen e majte te hundes rrit aktivitetin e gjysmesferes se djathte te trurit. Duke nxitur gjysmesferen e djathte, njekohesisht rrit veprimtarine e sistemit nervor parasimpati, ul ritmin e zemres, ul tensionin dhe ngadaleson levizjet e stomakut dhe zoreve. Si rrjedhoje, zemra lodhet me pak, na ze gjumi me lehte dhe clodhja eshte me e rehatshme.
Po nese shtrihemi ne krahun e majte , cfare ndodh? Bllokohet ana e majte e hundes e cila bashke me frymemarjen me anen e djathte rrit aktivitetin e sistemit nervor simpatik, ne kete rast personi duket si i emocionuar, rrahjet e zemres behen me te shpejta dhe zemra lodhet me shpejt. Kjo con ne veshtiresimin e gjumit, sepse rritja e rrahjeve te zemres, rriitja e tensionit, emocioni dhe rritja e perqendrimit, pengojne gjumin.
Po nese flihet mbi shpine ose barkas, cfare ndodh? Profeti s.a.s. i pati ndaluar shoket e ti te shtrihen barkas. Ne kete rast mbi zemren, mushkerite dhe stomakun ushtrohet nje peshe e cila eshqeteson personin dhe veshtireson gjumin. Kur shtrihemi mbi shpine uk hasim shqetesime te tilla por mund te vonohet gjumi. Personi nuk arrin te kryeje nje gjum te rehatshem, sepse ne kete rast te dyja anet e hundes jane te hapura dhe nuk do te stimulohet sistemi nervor parasimpatik dhe stomaku e zoret do te kene veshtiresi ne kryerjen e funksionit te tyre.
Pozicioni me i mire dhe me natyral gjate fjetjes eshte ai qe Profeti s.a.s.na ka rekomanduar, te shtririt ne krahun e djathte dhe duke i mbledhur disi kembet drejte vetes, dhe qe shkenca arriti ta pohoje vitet e fundi. Ne kete menyre edhe stomaku me zorret jane te mbrojtura edhe funkcioni i tretjes kryhet me lehtesisht. Profeti s.a.s. na ka keshilluar qe te fleme ne krahun e djathte, ky pozicion eshte i ngjajshem me pozicionin qe disponon femija ne barkun e nenes dhe kjo na tregon edhe njehere se kjo eshte menyra me natyrale e fjetjes per njeriun.